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【ダイエット女子】エアロバイクで脚（太もも）が太くなる５つの漕ぎ方

2021.01.17
ダイエット

【ダイエット女子】エアロバイクで脚（太もも）が太くなる５つの漕ぎ方

コメント（3件）

さっちゃんねるより:

2021年1月17日 9:35 PM

キレイな足になれるよう試してみます！先生のお部屋のドアの窓がパワーゲージみたい笑(*´ω｀*)HP表示されてるみたいですね！

返信
萩野広美より:

2021年1月17日 9:35 PM

負荷は軽めでやってるんですが、めっちゃつま先で漕いでました。
次、ジム行った時に気を付けながらやってみます！

返信
石塚瑛理より:

2021年1月17日 9:35 PM

昔にエアロバイクやってたとき、ノルマ達成のために不可を重くしていましたが、結構筋肉もっこりしたことがありました。
今は負荷をかけすぎずにRPM50〜60を目安にしています。

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